jak zdjecia

[...] co pokazuje na zdjeciu. Mowie ci to dlatego bys sobie uświadomiła możliwości dążenia do "ideału", ty ze swoim tyciem w brzuchu masz to mocno utrudnione. Nawet jak sie zatniesz to mozesz wyschnąć wszędzie a brzuch będziesz miała i tak grubszy niz te panie. W przypadku tematu "rzezba" - świadoma zmiana sylwetki i [...]

[...] kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" Nie dosc,ze nie znasz zwyczajow bedacych na forum to jeszcze obrazasz ich uzytkownikow... Wogole nie wiem co z Ciebie za koles...widze Cie dopiero od niedawna,a rzadzisz sie jak malo kto.... Wez koles odbij ,bo to sie zle dla Ciebie skonczy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Uwielbiam jak sie wypowiadają ludzie którzy nawet nie zrobili reaserchu... Masz dobry towar, w nowych opakowaniach (zmienili opakowania po tym jak odkryli że ktoś robi podróbki)... Napisz jeszcze gdzie masz hologram... A nie ma się co dziwić dużym opakowaniom... Widziałem zdjęcia butli zawierającej 500 IU HGH (jedna duża fiolka)... Był to towar [...]

[...] ma czego oceniać jeszcze a u Ciebie to już w ogóle. Skoro mnie "atakujesz" to dopowiem Ci tak, zobaczymy ile Ty zrobisz w 1,5 roku. Myślisz, że cały czas efekty będą takie jak na początku? To się mylisz... Zdjęcia wstawiłeś po to by się pochwalić, nabrałeś trochę masy i wydaje Ci się, że jest co pokazywać, to tak zwany narcyzm początkującego. [...]

Trudno porównywać te zdjęcia, masz zupełnie inne światło, inny kąt. Na tych nowszych jedno i drugie masz dużo korzystniejsze i jak ktoś nie zauważy to pomyśli, że schudłaś kilka kilogramów ;) Co do wagi to mogłaś nie tyle nabrać mięśni co jeśli wcześniej nie trenowałaś to mogły nabrać wody i to częściowo maskuje utratę wagi. Nie zmieniaj nic [...]

Witaj :-) wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki i zrzuty 2-3 dni tego jak się odżywiasz mniej więcej (z potreningu.pl np)

[...] lub kobiety zaawansowane już treningowo, myślące o startach w zawodach w kulturystyce lub fitness.Wybrane przez nas osoby będą indywidualnie prowadzone tak aby uzyskać formę jak na zawody sportowe. Aby zgłosić się do naboru należy w tym temacie zamieścić zdjęcia sylwetki w całości z przodu, tyłu i z boku w postawie swobodnej. Dokładne informacje [...]

[...] są to Mistrzostwa Polski Juniorów na jesień tego roku w kategorii męska sylwetka - jestem w trakcie 5 tygodniu redukcji dieta tłuszczowa 3400 kcal poniżej wrzucę screen jak wyglądają posiłki, carb loading co 8 dzień ( 500 g płatków owsianych, 500 g truskawek, 1,5 kg ziemniaków na ładowanie) - trening obecnie split 5 dniowy [...]

[...] oraz takie porównanie żeby nie było wątpliwości, że mimo wielu lat zaniedbania to te ostatnie dwa lata wykorzystałem najlepiej jak tylko potrafiłem: SFD/Images/2015/7/26/3478d6ddb90d4d2daf561e9b48c79c60.jpg 2.dyscyplina i kategoria nie mam preferencji, ze względu na dysproporcje ud być może [...]

[...] :) http://files.tinypic.pl/i/00570/0hy5w9ya3x6w.jpg Redukcja była rozpoczęta gdzieś na początku maja stopniowym zejściem kaloriami z ~3800-4000kcal. Chciałem zbudować jak najczystszą bazę na aktualnie planowany okres budowania masy mięśniowej. Pomiary o stałych porach pokazały zejście z BF ~18% do ~8.7%. Staż treningowy ~8lat z czego 2 [...]

HaHa, zdjęcia sprzed 2 lat, pozdro, ROBUR WSTAW TERAZ JAK WYGLĄDASZ

Witam ponownie jutro wrzuce zdjęcia dwóch nowych nabytków jak posprzątam 2x25kg

no efekt piorunujący jak zobaczylem tamte stare zdjecia to az mi sie wierzyc nie chcialo. gratuluje wytrwalosci i wspolczuje nakladu finansowego

[...] zdjęcia tak wyszły i tyle. wiem wiem że troche grubasek ale to się zmienia do wakacji powinno być w miare dobrze. brzuch staram się teraz za wszelką cenę poprawic. a klatkę jakoś dam rade. wiecie ja nie mam sprzetu mój sprzęt to 2 hantle 8 kg i sztanga z betonu 25 kg. tym chyba klaty nie zrobie . szukam cos zeby kupić jakąs sztange i ławeczkę. [...]

Czytam tekst, patrzę na profil, zdjęcia i zastanawiam się w czym problem? Sylwetka i wyniki siłowe jak na 17 lat - super. Patrzę na cel - 6 % BF. To chyba w innym dziale - chemioterapia sportowa, jest taki na tym forum.

[...] Martwy ciąg: 3x12 20/ 30/ 40 TRICEPS 1.Prostowanie ręki za głową hantlą: 3x10 / 3/ 4/ 5 2. Odwrotne pompki 3 serie po 12x 3. Sztanga do czoła w pozycji leżacej ( nie wiem jak sie to nazywa) 10/22,5/3-25kg _______________________________________________________ 2. Klatka, Biceps, Brzuch KLATKA 1. Wyciskanie sztangi 3x12 25/30/32,5 2. [...]

Rambo. Człowieku skąd ty się urwałeś. Twoje porady są na poziomie dziecka wieku przedszkolnego. Jeżeli chcesz trening na siłowni skończyć w wieku 18 lat, albo wceśniej jak wylądujesz w szpitalu to twoja sprawa. Ale nie doradzaj kretynie ludziom na forum. Czytałem twoje inne wypowiedzi i człowieku nie masz wogóle podstawowej wiedzy na tematy w [...]

[...] z zupelnie innymi komentarzami... W sumie w tym roku nawet mama spytala sie mnie, czy nie jest mi glupio w krotkich spodenkach chodzic :| jedyne co ci pozostaje, to tak jak iza pisala, lezec plackiem miesiacami ;-) hehe chyba juz po tygodniu lezenia plackiem by mnie w kaftanik wsadzili XD nie potrafie nawet jednego dnia takiej kompletnej (w [...]

Zdjęcia były by mile widziane ale jak nie to chociaż wez centymetr i się zmierz i zważ to będziesz miał jakieś odniesienie:) pomyśl nad posiłkiem w szkole bo te kanapki cienko wyglądają a są przecież plastikowe pojemniki w których można nosić jedzenie:) powodzenia i będę zaglądał:)

[...] ręce , podciągam sie 5x na drażku szeroko nachwytem z obciążeniem 10 kg i 10-15x bez obciążenia i poprawiłem wygląd ( trochę poszerzyłem sie bo kiedyś to była tragedia , jak będziecie chcieli załącze zdjęcia) .Moim celem jest wzmocnienie siły na wyciskanie sztangi i jeszcze większa poprawa siły, chcę być cholernie silny żeby zrobić np ludzką [...]